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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞 认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火 
上 炎。