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　　 在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”， 

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。