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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。