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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。