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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。