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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可


多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。