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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。