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　　在  这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃

春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
 刺 激食物，以免肝火 上炎。