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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春
 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺
激食
物，以免肝火上炎。