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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。