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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。