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　　 在这个时节该如何调理
养生

？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。