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　　在

这个时节该如何调理
养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。