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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。