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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。