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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。