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　　在这

个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可  吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。