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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝
 柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。