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　　在 这
个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。