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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在
饮食

上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。