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　　在这
个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。  另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。