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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气
味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。