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　　 在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火  上炎。