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　　 在这个时
节该如何调理养生
？宋
曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季  节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以
免肝火上炎。