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　　在这个时节该 如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃
有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。