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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。