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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香  椿 
等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物， 以免肝火上炎。