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　　在这个 时 节 该如何调

理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 
芳气味的蔬菜
，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食

辛辣
刺激食物 ，以免肝 火上炎。