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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜
苗、 豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。