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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火 上炎。