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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。