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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激
食物，以免肝 火上炎。