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　　在这个时节该  如何调理养
生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语  
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。