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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
 在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。