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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱
、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。