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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃 春芽
 ”，也就是说 

这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。