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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。