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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 
。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。