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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。