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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。