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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱
、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。