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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。