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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁食或 少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。