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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，
比如豆芽
、 蒜苗 、豆 苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。