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在这个时节该 如何调  理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。