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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。