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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。