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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认 为 
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。