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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。