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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。